Dalam kehidupan sehari-hari kita harus memperhatikan asupan nutrisi kita guna menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh kita. Ada banyak sekali cara gar tubuh kita selalu terjaga dan selalu dalam kondisi sehat, yaitu dengan memakan makanan yang bernutrisi dan taklupa untuk rutin berolahraga. Tapi taukah kamu bahwa dngan buah-buahan yang mudah ditemukan di sekeliling kita ternyata dapat menambah kesehatan kita. Salah satunya yaitu buah pisang yang sangat mudah ditemukan di pasaran.
Pisang adalah jenis buah yang mana dengan mudah kita temukan di pasaran. Buah dengan betuk yang mudah di ingat dan warnanya yang kuning sangat identik sekali. Buah pisang adalah gudangnya vitamin mineral, pati, dan esensial, yang dapat memperbaiki sistem pencernaan, membantu dalam menurunkan indeksi glisemik, dan mempercepat proses pembakaran lemak.
Dengan mengkonsumsi pisang pada waktu yang tepat, maka ini akan berfungsi sebagai cara menurunkan berat badan kita. Bagaimana bisa pisang membantu menurunkan berat badan kita?
"Pisang adalah buah yang kaya akan karbohidrat, vitamin, serat, energi, dan potasium. Fungsi dari karbohidrat sendiri adalah membantu untuk meningkatkan setamina, sehingga tubuhmu akan lebih terasa berenergi. Potasium dengan jumlah yang tinggi dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Serat yang terkandung dalam pisang berguna mengontrol nafsu makan sehingga dapat mengontrol berat badan. Kandungan vitamin B6 dan zat besi di dalam buah pisang berguna untuk mengatasi masalah sembelit," ungkap penelitian yang di ambil dari boldsky.com.
"Takperlu cemas bagi penderita diabetes, karena buah ppisnag memiliki kandungan gula alami yang sangat aman bagi penderita diabetes."
Bagi anda yang ingin merasakan manfaat dari buah pisang utnuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh anda, lakukan cara di bawah ini secara rutin.
"Mengonsumsi buah pisang di pagi hari, terutama dengan tambahan oatmeal atau buah lainnya yang berguna untuk menurunkan berat badan yang signifikan. Buah ini bisa memberikan perasaan kenyang dan menjaga nafsu makan. Tingginya kandungan serat dalam buah pisang bisa berubah menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas setiap hari."
"Anda juga bisa mengkombinasikan buah pisang bukan hanya dijadikan topping bubur oatmeal, kamu bisa mencoba membuat menu sarapan sehat dengan segelas susu plant based, komposisi roti gandum, telur rebus dan pisang matang. Dengan memilih sarapan lengkap ini, dipastikan perut anda akan bertahan lama menahan nafsu makan.